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서울/경기 지역방



안녕하세요^^

서울에 사는 50대 여성이에요~!

제가 사는 동네에는 산책하며 걷기 좋은

도심 공원인 '삼청공원'이 있는데 산책도 하며

가벼운 스트레칭과 운동을 할 수 있는 운동시설들도

마련되어 있어서 자주 가는 공원이에요

 

 

 

 

'삼청공원'

서울특별시 종로구 삼청로 156 삼청공원관리실

 

삼청공원 숲속도서관 운영시간

10:00 ~ 19:00 (매주 월요일 정기휴무)

 

광화문역 kt빌딩 앞 정류장에서 마을버스 종로 11 타고

삼청공원 삼거리 하차하시면 되는데 주차는 어려워

대중교통 이용을 권장해드립니다~!

 

 

저번주에 북촌 정독도서관에 갔다가 봄기운을 느끼고자

오랜만에 '삼청공원'을 찾았어요^^

'삼청공원'은 1940년에 공원으로 지정된 곳이고

꽤 역사와 유서가 있는 공원이라 그런지 관리가 엄청 잘되있습니다!

 

 

 

 

먼저 입구에 들어서면 이런 요상한 기기가 보이는데

다름 아닌 먼지털이기에요 ㅋㅋ

 

따뜻할때 오면 꽃가루나 날벌레가 붙기때문에

먼지털이기 한번씩 이용해주면 좋습니다~~

 

 

 

 

이때가 오전 8시라 그런지 강아지 데리고

산책하는 동네분들 빼고는 사람이 거의 없었어요 ㅋㅋ

 

주말에는 산책 겸 트레킹 하러 멀리 타지역에서

찾아오시는분들도 꽤 많습니다!

 

 

 

 

'삼청공원' 화장실도 청결 그 자체!

화장실 크기도 꽤 크고 관리가 잘되어 있어요^^

 

 

 

 

그리고 여기는 '노 드론존'이기 때문에

이 부분도 참고하셨으면 좋겠네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

가장 큰 길 따라 걷다 보면 숲속에

건물이 하나 보여요 ㅎㅎ

 

여기가 바로 '삼청공원 숲속도서관'이랍니다~!

 

 

 

 

안에서 책도 읽을 수 있고 카페도 이용할 수 있는데

카페는 아메리카노가 2,800원 정도로 가격도 저렴한 편이에요~

그리고 공원 벤치에 않아서 따뜻한 봄기운 느끼며 마실 수도 있습니다 ㅎㅎ

 

(제가 갔을때는 아직 오픈전이라 이용하지 못했네요 ㅠㅠ

카페 오픈 시간은 오전 10시에요!)

 

 

 

 

여기 '삼청공원'에는 '유아숲 체험장'도 운영하고 있어요^^

 

숲속의 숲 / 물의 숲 / 동심의 숲

이렇게 세 곳으로 나뉘어 다양한 체험장이 만들어져 있는데

아무때나 이용할 수 있는건 아니고 요일과 시간대별로

이용하는 어린이집이 따로 있어서 개별로 오신다면 그 시간대는

피해서 오시는게 좋아요~~!

 

 

 

 

가장 가까운 곳에 있는 동심의 숲~!

 

여기는 일반적인 모래 놀이터라고 보시면 돼요 ㅎㅎ

그네, 미끄럼틀 등 여러 놀이기구가 있는데 모두

친환경 자재들로 만들어져 있어요

 

 

 

 

한차례 비가 왔던터라 벚꽃잎이 

많이 떨어진 상태였어요 ㅠㅠ

 

 

 

 

'삼청공원' 벚꽃은 다른 명소들처럼 화려하게

피진 않고 공원 내 듬성듬성 있다고 보시면 됩니다 ㅋㅋ

 

그래서 벚꽃만 보러 온다면 살짝 아쉬울 수 있어요~~

 

산책하듯 힐링하러 온다는 생각으로 가볍게

방문하시는걸 추천드립니다!

 

 

 

 

가는길에 '삼청공원'에서 지내는

고양이도 딱!! 마주쳤네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

중간에 뱃살 체크하는 곳도 있어요 ㅋㅋ

 

(재미로 한번 해보세요... 저도 얼마 못가

뱃살에 걸렸다는 웃픈 TMI...)

 

 

 

 

그 옆엔 열린서가도 있어서 

지금같이 봄기운 따스할때 벤치에 앉아

독서하기도 정말 좋습니다~^^

 

 

 

 

4월 초라 아직은 앙상한 나뭇가지들이 많이 보였어요 ㅎㅎ

 

그래도 4월말이나 5월쯤 되면 

'삼청공원' 나무들도 꽤 푸르른 모습을 볼 수 있을 것 같아요~

 

 

 

 

산책하며 샛노란 개나리꽃도 봤네요 ^^

 

 

 

 

중간에 쉬어갈 수 있는

난간 테라스가 마련되어 있고

 

 

 

 

여기에 '삼청공원 유아숲체험원'

안내소가 마련되어 있어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

26년 3월 3일부터 11월 30일까지의

유아숲체험원 이용기관 시간표에요 ㅎㅎ

 

기본숲반은 정확히 뭔지 모르겠지만

비어있는 시간이나 자율숲반, 그리고 주말엔

누구나 이용할 수 있습니다~

 

(자세한건 문의해보시는게 가장 빨라요!!)

 

 

 

 

여기 큰 벚꽃나무가 '삼청공원'에서

가장 인기가 많은 나무에요^^

 

 

 

 

가까이서 봤는데 웅장하면서도

너무 이쁘더라구요 ㅎㅎ

 

 

 

 

내려가는길에 발지압 길도 있습니다 ㅋㅋ

 

벗고 걸어볼까 하다가 

다들 그냥 가시길래... 저도 그냥 지나왔네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

여기저기 봄꽃들이 그래도 비를 이겨내고

피어 있어서 힐링 산책했습니다~!

 

 

 

 

내려오는길에 운동하는 공간이 나와요 ㅎㅎ

 

다양한 운동 기구들이 설치되어 있어서

발 지압길은 건너뛰었으면서 저 운동 기구에

앉아서 전신 몸풀기 스트레칭을 했네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

가볍게 몸 스트레칭을 마치고 다시 반대로 돌아와

위쪽으로 올라갔어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

올라가는 길마저 풍경이 너무 이뻤어요~^^

 

 

 

 

여기서 이정표가 나오는데

말바위조망 명소까진 못갔고

숲속의 숲 체험장까지 걸어갔습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

가는길에 마주친 아까 그 냥이...ㅋㅋ

 

 

 

 

유아숲체험장 중 숲속의 숲은

이 계단 따라 올라가면 바로 나와요 ㅎㅎ

 

 

 

 

올라가면 숲속 쉼터가 나오는데

여기는 반려견 동반이 안됩니다 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

숲속 교실 공간도 마련되어 있고~~

 

 

 

 

그 옆에 이런 암벽 놀이를 할 수 있는 

시설도 조성되어 있어요 ㅎㅎ

 

아이들이 여기오면 엄청 좋아할것 같지 않나요~~

 

 

 

 

구경도 하고~ 도로쪽으로 내려와

위쪽 산책로로 해서 입구로 돌아갔네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

사람도 많이 없고 새소리만 들리니

힐링 그 자체~~!

 

사람들이 많이 없어서 한적하고

여유로운 이 분위기가 너무 좋더라구요!!

 

 

 

 

그렇게 1시간정도 한바퀴 돌고서

다시 입구로 돌아왔습니다^^



(원래는 이렇게까지 오래 안걸리는데

중간에 운동한다고 시간이.. 좀 오바됐네요 ㅋㅋ)

 

이쪽에도 농구장과 피구 트랙(?)같은게 있어서

활동적인 운동도 가능해요ㅎㅎ

 

 

 

 

약간 공터 같으면서도 벤치들도 많아서

운동 경기를 구경하기에도 좋고

잠깐 쉬었다 가기에 딱이에요^^

 

 

 

 

화려한 벚꽃 구경은 못했지만 그래도

한적하고 고요한 분위기가 너무 좋았고

중간 중간에 스트레칭 할 수 있는 운동 시설들과

어른, 아이 할것 없이 모두 다 힐링할 수 있는 '삼청공원'이였네요~!

 

 

 

 



 

봄기운 느끼며 운동하기 좋은 '삼청공원' 운동시설

김용빈

라이브 황제

김용빈 가수님의 쎄시봉 헌정무대에

모란동백을 노래를 하셨네요~



☘️김용빈, ‘금타는 금요일’ 쎄시봉 헌정 무대

전라도 지역방



안녕하세요!

전라도에 사는 50대 남성입니다.

따뜻한 봄볕 느끼며 잠시 쉬어가기에도,

산책과 운동하기에도 좋은 <갓바위와 달맞이공원>

소개해드릴게요~!













<갓바위>

전라남도 목포시 용해동 산86-24




<갓바위> 해상데크길은 바다 풍경을 가까이에서

감상할 수 있도록 조성된 해안 산책로에요^^

이 구간은 <달맞이공원>을 포함해서 평화광장까지

연결되는 약 1km거리의 코스로 왕복 산책에

부담이 없고 가족 단위로 오시는분들에게도 제격이에요!




먼저 진입 지점인 <달맞이공원>에는 무료 주차장과

공영 주차장, 화장실, 벤치, 그늘 쉼터 등이 마련되어 있고

차량 이용시에도 정말 편리합니다 ㅋㅋ




진입로 초입에는 물고기 조형물과 포토존이 설치되어있고

이곳부터 보행자 전용의 해상데크길이 본격적으로 시작됩니다!




(자전거, 전동 킥보드, 낚시는 모두 금지 되어있어요~!)



















길을 따라 걷다 보면 오른쪽에

천연기념물 제500호로 지정된 <갓바위>가 나타납니다^^




이름 그대로 갓을 쓴 사람 형상의 바위로

수천년동안 파도와 바람에 의해 자연적으로

형성된 구조물이에요~!




<갓바위>는 절벽 지대와 바다 사이에 자리잡고 있어

해상 데크길에서 자세히 볼 수 있어요ㅎㅎ



















<갓바위> 뒤편으로는 산책로 겸 둘레길이 연결되어 있는데

정상까지 약 1km 코스라 무리한 체력 부담 없이 다녀올 수 있습니다^^




1️⃣ 경사로와 계단이 자연스럽게 이어지고

중간중간 나무 그늘과 벤치가 있어 걷는데 무리가 없어요~!




정상 지점에서는 목포 앞바다는 물론 대불사단까지

시야가 트여 있어 조망을 위한 코스로도 최고입니다^^













또 이 해상산책로는 목포자연사 박물관 앞까지

이어져있어서 여유롭게 산책하기에 좋아요 ㅎㅎ




길을 따라 걷다보면 목포문인협회 회원의 시 구절

안내판도 확인할 수 있는데요~!




멋스러운 시가 있어 운치있는 문학 산책길이 되어주더라구요ㅋㅋ













되돌아 갓바위를 다시 지나면 산책의 마지막 구간인

평화광장 방향이 나와요 ㅎㅎ




이 구간은 조형물, 쉼터, 벤치, 분수광장 등

조경이 잘 정비된 바다 산책로로 구성되어 있습니다!




(야간에는 조명시설이 더해져 늦은 저녁에도 산책이 가능해요)




산책과 조망, 문화 감상 요소가 어우러진 산책길로서

목포 지역민은 물론 외지 관광객들에게도 훌륭한 산책코스에요~!



















이 산책길에서 잠시 쉬어가기 좋은곳이 

바로 <달맞이공원>이에요^^




주차 공간이 넓게 마련되어 있는 <달맞이공원>은

<갓바위> 해상데크길 인근에 있는 소형 공원이랍니다~!

산책로, 벤치, 놀이시설, 운동 기구 등이 잘 갖춰져 있어요




그늘이 많고 조경이 잘 정돈되어 있어서 가족단위나

가벼운 산책코스로 딱입니다!!




주차공간이 인근에 있고 데크길 구경후에 잠시 들러

휴식하거나 간단히 걷기 좋은 위치에 있어요 ㅎㅎ













그리고 <갓바위> 해상데크길 근처에서 간단히

식사 할 수 있는 식당이 여럿있는데요 ㅎㅎ




그중에서도 현지인으로써 추천드리는 메뉴가

해물칼국수에요 ㅋㅋ 부담없는 가격대에

바지락과 김가루, 쪽파, 당근채가 올라가있는데

남도 특유의 깔끔한 국물맛이 담백하면서도 맛있어요!!




(그리고 해물칼국수는 인근 어딜가나 다 맛있습니다ㅎㅎ..

메뉴 추천만 해드렸어요~~)













산책 코스 전반적으로 평평하고 길 안내도

잘되어 있어서 누구나 쉽고 편하게 걸을 수 있고

차량 접그성과 보행 환경 모두 우수해요 ㅎㅎ




바다 풍경과 더불어서 조형물, 둘레길, 공원 시설까지

연결되어 있어서 가족들과, 연인과, 친구들과 함께

따뜻한 봄볕 느끼며 힐링 운동 겸 산책 어떠신가요~?!



















따뜻한 봄볕 느끼며 산책&운동하기 좋은 <갓바위&달맞이공원>

☘️장민호vs박서진vs김용빈, 'KTGA' 3대 부문 두고 치열 경쟁




저만의 김용빈 매력포인트는요 목소리라고 생각합니다 김용빈은 과하게 꾸미지 않고 자연스럽게 마음을 울리는 힘이 있습니다 깊이 있는 음색은 듣는 사람들이 노래에 완전히 집중하게 만듭니다 거기다 감정을 온전히 전달하는게 느껴집니다 특히 발라드나 감성적인 곡에서 더더욱 빛나는데요 단순히 음을 전달하는 것이 아니라 그노래에 대한 진짜 이야기를 들려준다는 느낌을 준다고 생각해요

제가생각하는 김용빈의 매력포인트

박지현

박지현 아티스트 😘 
영스트리트 한소절 라이브~👏👏👏👍🏻
활어보이스 지현님의 
음색.표정.라이브.비주얼까지
올A+
너무 멋있어요 지현님 😍😍😍

https://www.instagram.com/reel/DW2wNWgkS0t/?igsh=ODdsYnhwdmdxMzk4

박지현 한소절 라이브 올A+

☘️편스토랑', 3일부터 방송 시간 변경…김용빈, 편셰프 합류



안녕하세요~

경기도 수원에 사는 30대 여성이에요~!

비가 오고 난뒤라 그런지 하늘이 정말 쾌청하네요^^



가볍게 산책하기 군더더기 없는 날씨에

저희 동네에 있는 '백설어린이공원 운동시설'을

소개해드리려고 합니다

 

 

 

 

'백설어린이공원'

경기도 수원시 장안구 정자동

 

수원 정자 3동 행정복지센터 뒷편에 위치한

'백설어린이공원' 이에요~!

저희 집 근처라서 산책하며 자주 들려서

스트레칭하는 곳이랍니다 ㅎㅎ

 

그리고 이 공원이 정말 사랑스러운 이유는

꽃들의 이름을 부를 수 있도록 

이름과 사진이 함께 있는 안내판이 있어요 ㅋㅋ

 

지나가다가 '이 꽃의 이름이 뭐지?' 할때가

많은데 특히나 봄꽃 종류들이 진~짜 다양하잖아요??

그때 되게 많이 도움되더라구요~

 

 

 

 

그리고 '백설어린이공원'은 금연공원이에요!

 

이 공원은 쾌적한 환경 조성과 시민들의

건강을 보호하기 위해 금연구역으로 지정되었어요ㅎㅎ



'백설어린이공원' 갈때마다 공기가 맑은(?) 느낌이

들었는데 공원 관리를 꾸준하게 해서 그런것같더라구요 

 

형형색색의 꽃들과 푸르른 나무들 ~~

그리고 조금 더 더워지면 빼놓을 수 없는

나무 그늘에서도 쉬어가기 좋은 공원이에요!

 

 

 

 

그 옆길에 들어가는 입구가 하나 더 있어요~

이 곳으로 들어가면 공원 중앙과

아이들이 뛰어놀 수 있는 놀이터가 나옵니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

폭신한 바닥재질로 만들어진

놀이터라서 아이들이 안전하게 뛰어놀 수 있어요^^

 

 

 

 

 

 

그리고 이 언덕은 어른들이 보기에는

낮고 귀엽지만 아이들이 놀기에는

까~꿍 놀이를 할 수 있는

작은 언덕의 공간이 마련되어 있어요 ㅎㅎ

 

더 자란 어린이들은 미끄럼틀을 주르륵~ 내려오기도 좋고

빙그르르 미끄럼틀 타며 즐기기에 딱입니다!

 

 

 

 

주민분들 헬스도 다니시지만

제가 산책하러 나와보면 이곳에서

스트레칭과 운동을 하시는분들이 꽤 많았어요~!

 



 

 

어르신들께서도 들러서

우리말로 되어있는 운동기구의

이름들을 보고 쉽게 따라할 수 있게

설명도 정말 잘 쓰여있답니다~^^

 

운동기구들의 종류는

공중걷기, 허리돌리기, 큰활차, 달리기, 역기내리기가 있어요

 

 

 

 

큰 활차는 어깨운동을 하시는

어르신 한 분이 사용하실때까지

기다렸다가 저도 했는데 어깨가 진짜 시원했네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

달리기에 관련된 운동기구도 있구요~

 

많은 운동기구중에서 이 달리기 운동기구가

은근 인기가 많습니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

역기 내리기는 자신의 몸무게를

잘 지탱할 수 있는지, 팔의 힘 근력 운동에 좋은

기구들이 많이 조성되어 있습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

놀이터 앞에는 그늘진 곳에

벤치가 여러개 있어요~!

 

둘러 앉아서 이야기 할 수 있거나

부모님들이 아이들이 놀이터에서 노는 모습을

보는 자리이기도 합니다 ㅋㅋ

 

따스한 봄볕을 맞으며 가볍게 운동하기 좋은
저희 동네 '백설 어린이공원'이에요

아이들은 호기심 가득한 놀이터에서 신나게 뛰어놀고
어른들은 옆에 마련된 운동기구로 건강도 챙길 수 있어서

온 가족이 함께 시간을 보내기 정말 좋은 공원이랍니다^^



 

 

 

 

 

따스한 봄볕 맞으며 운동하기 좋은 '백설어린이공원 운동시설'

이 글에서는 40대부터 시작되는 급격한 탄력 저하와 윤곽 변화를 해결하기 위한 유형별 맞춤 시술 조합을 다룹니다. 울쎄라의 리프팅, 쥬베룩의 볼륨 복원, 리쥬란의 피부 재생 효과를 정밀 비교하여 '저속노화'를 위한 최적의 솔루션을 제시합니다.




40대 안티에이징 핵심 요약

핵심 효능: 무너진 턱선은 울쎄라(HIFU)로 당기고, 패인 볼은 쥬베룩 볼륨으로 채우며, 얇아진 피부결은 리쥬란으로 재생합니다.

주의사항: 40대 이후에는 피부 회복력이 낮아지므로 한 번에 과도한 시술보다는 1~2년 단위의 점진적 계획이 필수입니다.

전문가 팁: '땅콩형 얼굴' 예방을 위해 무분별한 리프팅보다는 본인의 지방량에 맞춘 '커스텀 디자인' 여부를 반드시 확인하세요.




창밖을 지나는 바람의 온도가 바뀌듯, 우리 피부의 계절도 어느덧 성숙의 단계에 접어듭니다. 40대라는 시간은 단순히 나이가 드는 숫자의 의미를 넘어, 그동안 쌓아온 삶의 품격이 얼굴의 선과 결로 드러나는 시기이기도 하죠. 최근 피부과 원장들 사이에서 강조되는 '저속노화(Slow-aging)'는 무조건적인 젊음의 추구가 아닌, 현재의 아름다움을 건강하게 지속시키려는 지혜로운 태도를 의미합니다.




이러한 여정에서 40대 피부과 시술이란, 콜라겐 감소가 본격화되고 골격의 변화와 지방의 이동이 시작되는 시점에 맞춰 피부 전층(표피, 진피, SMAS층)을 단계적으로 재건하는 의학적 관리를 정의합니다.







1. 40대 피부과 시술 추천, 왜 '유형별 조합'이 중요한가요?

40대 이후의 노화는 단순한 탄력 저하를 넘어 지방 이동과 골격 변화가 동반되기에, 한 가지 장비가 아닌 층별 맞춤 시술이 병행되어야만 자연스러운 결과를 얻을 수 있습니다.




40대 초반은 진피층 탄력 강화에, 40대 후반부터는 깊은 SMAS층 리프팅과 볼륨 복원을 우선시해야 합니다. 단순히 '좋다는 시술'을 받기보다 내 얼굴이 '처짐형'인지, '꺼짐형'인지에 따라 울쎄라와 쥬베룩의 비중을 조절하는 전략이 실패 없는 안티에이징의 핵심입니다.




40대 초·중반: 초기 처짐 및 결 관리

아직 깊은 층의 변화는 크지 않지만 눈가와 목선의 미세한 처짐이 시작되는 단계입니다. 고주파 레이저와 리쥬란을 통해 진피층의 콜라겐 밀도를 미리 높여두는 '콜라겐 뱅킹'이 효과적입니다.




40대 후반 ~ 50대: 중등도 윤곽 교정

턱선이 흐려지고 입가 마리오네트 주름이 선명해지는 시기입니다. 울쎄라로 깊은 근막층을 강력하게 수축시킨 후, 쥬베룩 볼륨으로 패인 부위를 자연스럽게 채워 '땅콩형 얼굴'로의 변화를 막아야 합니다.







2. 울쎄라 vs 쥬베룩 vs 리쥬란, 나에게 맞는 선택지는?

강력한 윤곽 리프팅을 원한다면 울쎄라를, 꺼진 부위의 자연스러운 볼륨업은 쥬베룩을, 민감하고 얇아진 피부의 기초 체력 강화는 리쥬란을 선택하는 것이 정석입니다.







이 세 가지 시술은 서로 경쟁 관계가 아닌 상호 보완 관계입니다. 울쎄라가 건물의 '기둥'을 세우는 시술이라면, 쥬베룩은 빈 공간을 채우는 '벽돌', 리쥬란은 외벽을 매끄럽게 다듬는 '마감재'와 같은 역할을 수행합니다.




비교 항목	울쎄라 (Ultherapy)	쥬베룩 볼륨 (Juvelook)	리쥬란 힐러 (Rejuran)
주요 목적	근막층(SMAS) 거상 및 리프팅	자가 콜라겐 재생을 통한 볼륨업	연어 DNA 성분의 피부 재생
적합 부위	처진 턱선, 이중턱, 심부볼	팔자주름, 옆볼/앞볼 꺼짐	눈가 잔주름, 얇고 예민한 피부
지속 기간	12~18개월 (연 1회 권장)	12~18개월 (3회 시술 시)	4~6개월 (주기적 관리 권장)
최적 연령	40~60대 적극적 교정기	40~50대 볼륨 손실기	30~70대 전 연령 기초 재생
통증 지수	★★★★☆ (찌릿한 열감)	★★☆☆☆ (캐뉼라 시술 시 저조)	★★★★☆ (엠보싱 및 따가움)







3. 5060 세대를 위한 심화 관리: 목주름과 홍조 해결법

50대 이후 갱년기 호르몬 변화로 급격히 얇아진 피부와 색소 문제는 리프팅과 더불어 혈관 재생 및 특수 부위 콜라겐 주사가 병행되어야 합니다.




실제 사례에 따르면, 5060 세대는 얼굴 라인뿐만 아니라 '목주름'과 '인중 주름'에서 나이가 드러납니다. 이때 무리하게 당기기만 하면 오히려 인상이 부자연스러워질 수 있습니다.




목주름과 인중의 미세 교정

목의 깊은 주름은 필러와 콜라겐 주사(울트라콜 등)를 복합 시술하여 피부 단차를 메워주는 것이 효과적입니다. 이는 단순 리프팅 장비로는 해결하기 어려운 '패임'을 근본적으로 보완해 줍니다.




얇아진 피부와 홍조 관리

에스트로겐 감소로 피부 장벽이 무너진 경우, 실펌 엑스(Sylfirm X)와 같은 미세 바늘 고주파가 대안이 됩니다. 확장된 혈관을 탄탄하게 하고 진피 상층부를 재생시켜 홍조와 기미를 동시에 개선할 수 있습니다.







4. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 40대 피부과 시술 추천, 리프팅과 필러 중 무엇이 우선인가요?

전반적인 처짐이 고민이라면 울쎄라 같은 리프팅이 먼저입니다. 기초 공사(리프팅)로 얼굴 라인을 정리한 뒤, 여전히 꺼진 부위(팔자, 옆볼 등)를 쥬베룩이나 필러로 채우는 순서가 가장 자연스럽습니다.




Q2. 쥬베룩 볼륨은 필러와 어떻게 다른가요?

필러는 외부 물질로 즉각적인 볼륨을 만드나, 쥬베룩은 자가 콜라겐 생성을 촉진하여 시간이 갈수록 '내 살'처럼 자연스럽게 차오릅니다. 이물감에 예민한 4070 세대에게 선호도가 높습니다.




Q3. 리쥬란 시술 후 엠보싱은 얼마나 가나요?

보통 2~3일 내에 사라집니다. 최근에는 통증과 엠보싱을 줄인 리쥬란 HB Plus 등의 변형 시술도 있어 일상 복귀가 더 빨라졌습니다.




Q4. 50대 이상인데 리프팅 레이저만으로 효과가 있을까요?

고도 처짐이 발생한 50대 중반 이후에는 레이저만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 이때는 물리적으로 당겨주는 실리프팅(PLLA 성분 등)을 병행해야 눈에 띄는 개선 효과를 볼 수 있습니다.




Q5. 시술 후 가장 중요한 사후 관리는 무엇인가요?

충분한 수분 섭취와 자외선 차단은 기본입니다. 특히 리프팅 시술 후 건조해진 피부에 재생 성분이 함유된 보습제를 평소보다 2~3배 두껍게 발라 콜라겐 합성을 돕는 것이 유지 기간을 늘리는 비결입니다.







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