임영웅, 스텝이 이 음식 제안하자 단호히 거절 살 찌우는 주범이라고?

임영웅이 관리를 위해 탄수화물을 먹지 않는 모습을 보였네요

지난 8일 유튜브 채널 ‘임영웅’에는 ‘강아지 두 마리(?)와 함께하는 추적 임영웅 24시 | 2025 임영웅 시즌그리팅 Hero’s Day Off 비하인드‘라는 제목의 영상이 올라왔어요

 영상에서 임영웅은 촬영장에서 샐러드를 먹었고 영상 자막에는 “오늘 메뉴는 고기 가득 샐러드”라고 나왔다. 그를 보던 직원이 “빵이라도 좀 줄까요?”라며 “탄수화물 좀 먹어야 할 것 같은데”라고 하자, 임영웅은 단호하게 “아니”라며 다이어트에 대한 의지를 보였어요

실제로 체중 관리 중에는 탄수화물 섭취를 줄이는 게 도움이 된다는데요

 체내에서 소화된 탄수화물은 포도당으로 분해되고 에너지로 사용되는데 과도하게 섭취하면 사용되고 남은 포도당이 쌓이면서 살이 찌기 쉽다고 해요

 탄수화물을 끊으면 체내 단백질이 분해되고, 내장지방을 포함한 지방이 분해돼서 체중 감량에 효과적이고 지방이 분해되는 과정에서 ‘케톤’이라는 대사성 물질이 생기는데, 케톤이 수분 손실을 일으켜서 살이 빠지는 것인데 다만, 체중 감량을 위해 극단적으로 탄수화물을 끊으면 오히려 요요현상이 와서 체중이 증가할 위험이 있다네요