나이가 들면 진짜 살이 찌네요 흑흑

40대 중반에 체중 변화를 경험하시는 것은 정말 많은 분들이 겪는 일이에요 신진대사가 20-30대에 비해 느려지는 것도 자연스러운 현상이라네요 ㅠㅠ

나잇 살이 라는 말도 있잖아요. 너무 무서운거 같아요.

그래서 나이들수록 운동해야돼요
저도 지금 운동 쉬고있지만요 ㅎㅎ 

근력운동도 열심히 하고있어요. 유산소 무산소 다하는게 중요한거같아요

요즘 운동이 필수인 것 같아요. 먹는 양도 많이 줄였어요.

어느정도 찌는건 감수해야할거같아요. 건강함을 잃지말아야해요

안빠져요 별로 안먹어도 찌고
더먹으면 더 찌고 저는 매일운동
하려고 노력은 하는데 쉽지 안코 ㅠㅠ

아침부터 치아바타를 먹었네요
운동도 중요하지만 먹는게 더 중요한듯해요

저도 마르고싶은데 이미 출산하고나서... 안빠지네요
특히 배랑 팔뚝부분이 엄청 고민이에요 ㅠㅠ

모든게 나이가 들어 예전같지 않은데
왜 식욕은 젊을때 보다 더 왕성해지는지
인체의 신비로움을 새삼 느낍니다.

저는 벌써.. 5kg나 쪘는걸요 ..
매일 퇴근하고 헬스까지 하는데 운동하는것보다
먹는게 더 많으니 살이 계속 찌네요 ㅠㅠ 겨울은 큰일났어요 ..

저는 30대 초인데도 지금도 느껴요 ...
특히 뱃살과 허벅지 안쪽살? 엉덩이살은 뭘해도 잘안빠지더라구요 ㅠㅠ
흑.. 스트레스...ㅠㅠ 

운동을 해야하는거 같아요 
저도 이제 시작합니다 

나잇살이 진짜 무서운 것 같아요ㅠㅠ 살 찌는거 싫어요ㅠㅠ

나잇살 있는것 같아요. 한번 찐살 노력해도 잘 안 빠지는것 같구요

저도 자꾸 뱃살이 나와요ㅠ

나잇살은 무시 못하는거 같아요 저도 30대 후반인데 뭐 많이 안먹어도 살이 쪄요 ㅠ

정말 나잇살 싫으네요.
나이가드니 다이어트해도 살이 잘 안빠지네요.