🎈오늘은 요가로 건강 챙기세요

요가가 건강에 그렇게 좋더라구요
저도한번 따라보고싶어요

쉬운것부터 해봐야겠군요. 건강이 최고인것 같습니다

간단한 요가 자세로 건강도 챙기고 몸도 개운하게 풀어주면 좋겠네요 쉬운 동작부터 하나씩 따라 해보면 부담 없이 운동하기 좋을 것 같아요

몸에 좋은 운동인데 몸이 너무 뻣뻣해서 못따라하겠어요
스트레칭이라도 해야겠어요

자기전에 스트레칭이라도 해야겠네요
마음도 다잡고요

기쁜기린G117001

요가 몸에 좋은 운동이라고 생각합니다. 그런데 하기 너무 힘들어요.

나이가 드니 몸이 너무 뻣뻣합니다
어릴때는 참 유연했는데 요가해야겠습니다

편안한키위P229650

요가자세 알려주셨네요. 
저녁에 따라해 볼게요. 

1번 따라해 봐야겠어요
보기만 해도 시원해 보여요

요가로 몸을 천천히 풀어주면 하루가 한결 개운할 것 같아요
저도 가볍게 따라 하면서 몸을 움직여보고 싶어지네요

저도 요가 배워 보고 싶어요. 날씨가 풀리면 나가 봐야겠네요.

요가도 좋은 운동이지요. 멘탈건간에도 좋은거같아요

요가 배워보고싶어서 아파트 요가교실 신청했는데
균형이 잘 잡히지않아  그만둬버렸어요

저도 요가 배워보고싶어요
마음수양하기는 요가가 최고인거같아요

건강도 챙기는 요가 너무 좋을 것 같아요 ㅎ 

요가를 하면 정말 건강에 도움이 많이 될 것 같아요. 저도 한번 도전해 보고 싶네요.

저 자세들이 다 이름이 있었네요.
전 고양이 자세밖에 몰랐어요~

요가 배워보고 싶었는데 감사합니다~
본문에 소개된 자세들 따라해야겠어요

요가가 자세교정과 건강에
아주 도움 많이 되는 운동이지요

요가로 힐링해야겠습니다.
건강도 챙기고 힐링도 해야겠네요