요즘 하루 30분씩 걷는데 생각보다 쉽지 않네요
요즘 체력이 예전 같지 않은 것 같아서 저녁 먹고 30분씩 걸어보려고 하고 있어요.
처음에는 30분 정도야 금방 걷겠지 했는데 막상 며칠 해보니까 은근히 귀찮기도 하고, 조금만 빨리 걸어도 숨이 차네요ㅎㅎ 그래도 집에만 있을 때보다는 걷고 들어오면 몸도 개운하고 잠도 조금 잘 오는 것 같아요
다들 운동이나 걷기 꾸준히 하실 때 따로 습관 만드는 방법이 있으신가요? 저는 일단 하루 30분 목표로 계속 해보려고요
