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이 여름 후덥찌근한 날씨! 입맛없을때 식욕을 줄수 있는 닭계장으로 이 더위를 날려요
2025.08.17 12:00
조회 105스크랩 0

이 여름 후덥찌근한 날씨! 입맛없을때 식욕을 줄수 있는 닭계장으로 이 더위를 날려요

*저는 서울 마포구 상암동에 사는 50대 여성입니다.

 

요즘 진짜 먹는 게 너무 편해져서 건강 챙기기가 더 어려운 것 같아요. 

맛있다고 아무거나 먹다 보면 나트륨, 당분, 포화지방이 쌓여서 몸이 금방 망가질 수 있어요. 

얼큰하면 서도 단백질이 풍부한 닭계장으로 여름을 이겨내죠.

닭계장은 단백질은 근육 유지에 필수고, 식이섬유는 장 건강에 좋고 포만감도 오래가요.

그러나 나트륨이나 당분은 진짜 조심해야 해요. 

맛있다고 자주 먹다 보면 혈압이나 혈당에 바로 영향 오거든요. .

 

먹다보면 땀을 많이 흘려 수분이 많이 필요하니까,,,  물도 충분히 마셔야 하고, 디저트로 참외같은걸 먹으면 좋더라구요.

하루 한 끼라도 제대로 된 집밥 먹어봐요..
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댓글75
  • 투명한파인애플S125849
    후덥지근할 땐 이열치열이죠
닭개장 맛있어보여요
  • 강인한사과G125841
    입맛없을 땐 매운 음식이죠
닭계장 맛있겠어요
  • 현명한장미O212679
    닭계장으로 여름을 건강하게 이기는 방법이 좋네요 단백질과 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래가고 장 건강에도 도움 되겠어요 나트륨과 당분은 조심하고 물과 과일로 수분과 영양을 보충하는 팁도 유용하네요
  • 스테파노
    입맛없을때 식욕을 줄 수 있는 닭계장으로 이 더위를 날리는군요 닭계장 정말 맛있을 거 같아요 저도 먹고싶네요
  • 발랄한자두Y212566
    닭계장 단백질 음식이네요
나트륨은 조심해야 겠어요
  • 기쁜기린J1710901
    닭계장 몸에도 좋고 맛있습니다. 먹고나면 힘이 생기는것 같습니다.
  • 진달래꽃22
    오오!! 닭계장이군요 이런 무더위 입맛없을때 닭계장을 먹으면 다시 입맛이 살아날 것 같아요 저도 한번 먹어봐야겠어요
  • 심쿵하는앵무새L126724
    닭계장 너무 맛있어요
하는곳이 많으면 좋겠어요
  • 세련된허머스Z1301825
    뭔가 매콤하게 먹으면 든든할거 같아요.
저도 한그릇 시원하게 먹고싶어요 ㅎㅎ
  • 아침햇살77
    보양식입니다
잘 잡수시고 건강 하세요
  • 눈물나는하이비스커스R229384
    닭계장 넘 맛있어보여요 이열치열 뜨끈하게 한그릇 먹고 싶어지네요
  • 투명한파인애플E816049
    스벅 샌드위치 비싸죠ㅠㅠ커피랑 하면 만원이 넘는...그냥 자리값한다 생각하고 먹네요ㅠ
  • 잘생긴물소V136595
    스벅 닭가슴살 샌드위치 먹을수 있었는데 가격 너무 올랐어요
  • 프로필 이미지
    용감한포도K136142
    닭계장 한그릇 좋네요
든든하게 먹고나면 ㅂ잠이 솔솔 올거같아요
  • 망고
    맞아요ㅠㅠ 음식도 건강하게 먹어야하는데
그게 힘드네요
  • 경이로운호랑이F116813
    닭개장 오랜만에 보내요. 예전엔 자주 해먹기도 하고 사먹기도 했는데 맛있어 보여요
  • 겸손한데이지
     보양식 이네요 
잡수시고 화이팅 하세요
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    밝은펭귄W121002
    40넘게 살면서 닭계장 한번도 못먹어봤어요
육개장과 뭐가 어떻게 맛이 다를까요
  • 프로필 이미지
    밝은펭귄W121002
    40넘게 살면서 닭계장 한번도 못먹어봤어요
육개장과 뭐가 어떻세 다를까요
  • 유머있는바다S133857
    담백한 삼계탕보다 얼큰한 닭계장이 더 맛있죠.
땀 흘리면서 먹으면 속이 다 풀립니다.