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서울/경기 지역방

여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지죠~ 운동으로 극복하는 여름~
2025.08.26 14:45
조회 104스크랩 0

서울사는 50대 여자사람이예요...

진짜 게으른데다 이제 앞자리 5로 바뀌니 갱년기까지 찾아와서 여름이 되니 축 쳐지고 있어요.

왜 이렇게 땀은 또 많이 나는지;;;

 

근데 그거 아시나요? 여름에 사람들이 너무 더워서 밖에 안다니고 실내에만 있어서 비타민 D가 부족한 사람이 많데요. 그래서 우울한 마음도 커지고요.

 

하지만........이 8월 말까지도 땡볕인 시기에 밖에 돌아다니기 너무 힘들잖아요.

이열치열이라고 여름엔 운동으로 더 여름을 극복해야 되지 않나 싶어요.

 

여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지죠~ 운동으로 극복하는 여름~

 

 

저는 뭐 열심히 운동하는 사람은 아니지만 그래도 나름 건강을 위해 헬스를 하고 있는데요.

 

이곳은 다니고 있는 남성역에 있는 데일리짐 휘티니스 센터예요~~

진짜 오랫동안 탁구만 치던 제가 인바디 해보고 너무 결과가 충격적이라 ㅋㅋ

헬스를 시작하려고 동네 여기 저기 상담받고 둘러 본 끝에 결정한 곳이구요.

아마도 이 근처 헬스장 중에는 제일 규모가 큰 듯 하네요.

남성역 지하철역 4번 출구 나오자마자 있는 건물의 6층에 자리 하고 있어서 접근성이 좋고

헬스 기구들도 엄청 다양하게 잘 갖춰져 있어서 운동하고 싶은 분들은 편하게 이용이 가능하답니다.

 

여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지죠~ 운동으로 극복하는 여름~

 

여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지죠~ 운동으로 극복하는 여름~

 

여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지죠~ 운동으로 극복하는 여름~

 

제법 넓죠? ㅋㅋ 사람들 없을때 사진 찍느라 고생~~ 했;;;

 

저는 워낙 운동치라 헬스장 가도 PT수업 받을 때 외에는 기계를 잘 이용못했어요.

ㅎㅎ 신체적 조건이 안좋아서 기계를 이용 못하는 경우도 많구요.

 

다른 분들은 다들 헬창들 처럼 운동기구를 잘 사용하시는 거 보면 대박 부럽~~~

여름도 끝나가는데~~ 가을이 되면 헬스 좀 쉬고 운동장이나 돌아볼까 싶기도 하지만

역시 여름은 실내에서 운동하는게 좋은거 같아요.

안그럼 운동 못할듯;;;;

이래놓고 정말 일주일에 3번 가기가 너무 어려운 저이긴 해요.... ㅋ

그리고 왜 내가 이번주는 일요일에라도 운동가볼까 하면 꼭 그주는 쉬는 주죠???

풉;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; (속으로는 앗싸!! 못가못가!!! 라고 외치는 나~~) ㅡㅡ;;

아!!! 그거그거!!!

그래도!!!

헬스장에서 빡시게 운동하고 마시는 물이 세상에서 가장 시원하고 맛있어요!!! 
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댓글51
  • 투명한파인애플S125849
    밖으로 나가야 좋긴 해요
덥지만 보람차요
  • 강인한사과G125841
    운동 열심히 하시네요
더울 때일수록 움직여야돼요
  • 현명한장미O212679
    여름철 무기력함과 갱년기까지 겹치면 정말 축 처지는 기분이 이해돼요
여름에는 실내에만 있으면 비타민 D 부족으로 우울감까지 생길 수 있어서, 적당한 운동이 정신 건강과 체력 회복에 큰 도움이 되죠
  • 스테파노
    여름에 사람들이 너무 더워서 밖에 안다니고 실내에만 있어서 비타민 D가 부족한 사람이 많군요 더울수록 밖에 나가서 걸어야겠어요
  • 기쁜기린J1710901
    운동해야되는데 귀찮네요. 나가는 습관 들여야겠습니다.
  • 발랄한자두Y212566
    여름 운동이네요
실내 운동이 괜찮겠어요
  • 기특한바다표범G125997
    운동 열심히 해야겠어요
더우니까 안하게 되네요
  • 아름다운양T207228
    야외운동은 힘들고 실내운동이죠 헬스장에서 에어컨 쐬면서 운동해요
  • 진달래꽃22
    맞아요 여름에 덥다고 집에만 있으면 우울해지는 것 같아요 우아!! 운동을하시면서 이 여름을 극복하시는군요 너무 멋진 것 같아요!!
  • 망고
    여름을 운동하면서 극복하시는군요 너무 멋있으신 것 같아요
  • 미여우랑랑I232618
    운동을 정말 많이 해야되는데 저도 계속 미루고 있군요
남성역에 있는 곳이군요. 올려주신 사진 보는데 좀 끌리는 짐이네요
  • 아침햇살77
     오 너무 좋네요..  
 좋은데 다녀오셨군요
  • 프로필 이미지
    순수한악어E129337
    헬스장이 제법 넘네요 저도 요새 헬스 다니는데, 근육도 많이 생기고 몸에 변화가 있어서 자주 다니네요 종류도 많아서 좋은 것 같아요
  • 마음이따뜻한관중B126890
    진짜 대단하시네요. 저도 해봐야겠어요
  • 존경스러운햄스터E116415
    그건 그래요. 어디든 다니는 게 좋더라고요
  • 명랑한삵A125532
    운동 할만 할 것 같아요. 덥지도도 않아서 좋을 것 같네요.
  • 이국적인망고스틴C128365
    운동으로 극복하는 여름이라니 와 정말 멋지세요 저도 덥지만 좀 움직여야겠어요 ㅎㅎ
  • 겸손한데이지N1635882
    건강 잘챙기고계시네요
더울때라도 집에만 있으면 덥답해요
  • 기적적인자몽C211955
    가벼운 운동으로 체력도 챙기고 기분도 상쾌해졌어요. 더운 날씨 속에서도 활력을 유지할 수 있는 좋은 방법입니다.
  • 열린자두L1435954
    운동하고나면 뿌듯하고 좋죠
여름 극복하기에 좋은 것 같아요