잠이 안오네요

잠 안와서 큰일이에요 아침에 자꾸 못일어나요 ㅠ

카페인 많이 드셨나요~? 가볍게 스트레칭해보세요

잠 안 올 땐 따뜻한 우유 직빵이에요
근데 뭔가 다양하게 시도해보셨네요

잠이 안올 때는 유튜브에서 asmr영상 한번 찾아보세요 처음 들으면 잠도 빨리 오더라구요

우유 먹으면 좋다더라구요
따뜻하게 데워서 드셍ᆢㄷ

잠 안올 때 힘들지요
오늘은 꿀잠 주무세요

마사지하면 잠들수있지않을까요? ㅠ 저도 요즘 못자서 힘드네요

불면증이신거같아요 ㅠㅠ 약이라도 드셔보세요

안깨고 오래도록 자고싶네요 왜이렇게 눈이 잘떠질까요

저도 푹 자고싶어요 수면유도제라도 먹어야할까요

저도 요즘 불면증이에요 푹 자보고싶어요

저두 잠이 안와서 큰일이에요
일찍 자야하는 날인데 흑흑

잠안올때가 제일 힘들지요 잠안올땐 독서 추천합니다 ㅎ

잠 안올때 억지로 자려고 하지말고 그냥 일상생활 하는게 좋다고 합니다. 늦게 자고 늦게 일어나든지, 다음날 낮잠으로 보충하면 될것 같습니다. 

잠 안올때는 asmr 틀고 자면 좋아요
저도 asmr 영상 틀면 어느순간 잠들어있더라고요

저도 불면증있어요 ㅠㅠ
저는 차라리 뉴스를 틀어놔요 자장가처럼요

아고..잠 안오면 너무 힘들어요
잘 주무셨나요

저도 잠안올때 잠 힘들더라구요 ㅠ

노답이지요
이 또한 지나갑니다

저는 다면증이라 ㅋㅋ 그래도 아주 가끔~ 새벽에 잠 안올때 있는데
그럴 때 핸드폰 보지말고 가만히 눈감고 계속 자려고 노력해야 한데요.