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리부팅 된 나의 몸

경기 거주 50대 입니다.

코로나 이후 12월의 게엄, 또 한번의 일상 멈춤 상태,

회복 하려하면 사건 사고가 끊이지 않아

외출도 자제하니 운동도 자연스레 건너뛰고

정신적으로도 너무 불안하고 힘들었던 세월을 보냈네요. 한참 운동에 재미를 붙이고 건강 수치가 좋았던 작년 11월,

크리스마스를 맘껏 즐기지 못한 휴유증이 

곧 있을 발렌타인데이까지 올 줄이야..ㅎㅎ

그래서 오늘은 결심했슴돠~~!!

꾸역꾸역 오늘 드디어 운동 제대로 했습니다.

와~ 

약시 운동은 매일 해야 하나봐요.

근력 운동은 무게 3단계 후퇴, 

유산소도 심박수가 너무 빨리 올라가네요.

어찌나 숨찬지...불과 석달전 속도가 안 나오네요..

어휴...몸이 완전 리부팅 한 기분 듭니다. 

이제는 더 이상 핑계대지 말고

열심히 운동해서 멋찐 여름을 맞이해야겠어요~  

헬스장 컷 하나 올립니다~

리부팅 된 나의 몸

 

댓글41
  • 상냥한벚꽃C132083
    새해가 됐으니 다시 시작해보자구요 화이팅입니다
  • 포근한꽃바늘Z129277
    운동 응원합니다 열심히 꾸준히 하다보면 좋은결과가 있죠 
  • 경쾌한포인세티아E133289
    운동 열심히 하시는 분들 존경스러워요
    운동을 해야 건강을 유지할텐데 말이죠
  • 끈기있는해바라기R133288
    운동은 꾸준히 하는 게 중요한 거 같아요
    그러면서도 그게 가장 힘들죠
  • 푸르미
    운동 다시 시작하셨다니 정말 대단해요.
    꾸준히 하다 보면 분명히 좋은 결과가 있을 거예요.
  • kimdodovvv
    다시 운동 시작하신 결심이 정말 멋지고 그 용기만으로도 이미 절반은 해내신 거라 오늘 운동 한 번이 큰 전환점이 되셨을 것 같아요.
    천천히라도 꾸준히 이어가면 금방 이전처럼 몸도 마음도 리듬을 찾으실 테니 앞으로의 운동도 응원할게요.
  • 투명한파인애플S125849
    저도 운동해야 되는데 반성하게 되네요
    매일 마음만 먹어요
  • 고요한캥거루F127811
    저도 운동 시작하려구요
    건강을 되찾아야겠어요
  • 행복한강아지H121903
    운동하면 개운하고좋아요 할때는 힘들지만요
  • 발랄한자두Y212566
    매일 운동하면 좋죠
    저도 몸 리프팅 해야될 것 같아요
  • 밝은펭귄N121902
    운동하면 리프래시되더라고요 다시 개운하게 하러가야겠어요
  • 잠재적인팬더H212019
    핑계대면 안되더라고요 운동은 그냥 객기에요 ㅠㅠ
  • 화려한프레리개A119422
    리부팅된 몸이라니 부럽네요.. 저는 언제 운동하나요
  • 무한한오리M119420
    운동이 진짜 개운하더라고요 저도 근육통이 심하네요
  • 눈부신늑대R874314
    열심히 하다보면 예전 페이스를 찾을 수 있겠지요.
    저도 운동을 다시시작했어요.
  • 현명한장미O212679
    운동은 매일 매일 안가면 습관되기 힘든 것 같아요 운동하시는 모습 대단합니다
  • 매력적인참새R185626
    유산소 운동이 정말 좋은 것 같아요
    근력도 챙기면 더욱이 효과 있네요
  • 심쿵하는앵무새L126724
    건강을 정말 챙겨야겠어요
    운동하고 나면 뿌듯한 것 같아요
  • 겸손한데이지B181282
    운동하고나면 기분 나아지는 거 같아요
    리부팅된 몸 얼른 저도 만들어야겠어요
  • 기특한바다표범G125997
    저도 얼른 헬스를 해야 할 것 같아요
    안 하니까 몸이 너무 무겁네요

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