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경기 거주 50대 입니다.
코로나 이후 12월의 게엄, 또 한번의 일상 멈춤 상태,
회복 하려하면 사건 사고가 끊이지 않아
외출도 자제하니 운동도 자연스레 건너뛰고
정신적으로도 너무 불안하고 힘들었던 세월을 보냈네요. 한참 운동에 재미를 붙이고 건강 수치가 좋았던 작년 11월,
크리스마스를 맘껏 즐기지 못한 휴유증이
곧 있을 발렌타인데이까지 올 줄이야..ㅎㅎ
그래서 오늘은 결심했슴돠~~!!
꾸역꾸역 오늘 드디어 운동 제대로 했습니다.
와~
약시 운동은 매일 해야 하나봐요.
근력 운동은 무게 3단계 후퇴,
유산소도 심박수가 너무 빨리 올라가네요.
어찌나 숨찬지...불과 석달전 속도가 안 나오네요..
어휴...몸이 완전 리부팅 한 기분 듭니다.
이제는 더 이상 핑계대지 말고
열심히 운동해서 멋찐 여름을 맞이해야겠어요~
헬스장 컷 하나 올립니다~
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