시원바라기

월요일.수요일 일주일에 두번 요가를 배우고 있습니다. 요가는 유연성 및 균형 감각 향상에 도움을 주고 평소 쓰지 않는 근육을 자극하여 근력강화를 해주고 혈액순환 및 심혈관 개선에 도움을 주고 스트레스도 없애 주는것 같아 무척 도움이 되는것 같아 열심히 배우고 있습니다. 수면의 질 향상에도 도움이 되는것 같아요~ 언제나 건강한 나를 위해 열심히 요가를 합니다~

오늘 AI로 스티커 만들었어요~ 잘라서 사용 하러 합니다~ 여러분도 잘라서 사용하세요 귀엽지 않나요?

우리집 태리와 산책길을 한번 둘러 보았습니다. 집에만 있으니 답답해서 낑낑거리며 왔다갔다해서 한바퀴 돌았는데 저도 함께 힐링하고 왔습니다 물론 배변주머니를 가지고 갔었지요. 우리 아파트에 개 데리고 다니는 분들 아무 준비도 없이 그냥 다니는데 에티켓이 아니라고 생각합니다 제가 한번 경험을 해 더욱 신경 쓰고 배변주머니 꼭 가지고 다니지요!

나는 식물가꾸는것을 너무 좋아 합니다~ 수경재배로 키우는 스킨답서스와 개운죽도 싱싱하게 잘 자라고 있습니다~ 가을에 예쁜 국화를 넣어 떡갈나무.홍콩야자로 미니 국화정원도 만들었습니다. 또 바다와 함께 하는 피토니아.콩자개덩굴.다육이와 이끼 를 덮어 예쁜 테라니움을 만들어 소중한 보물로 매일 보고 있습니다. 정서에도 좋고 피톤치드에도 좋은 " 나만의 미니정원"과 "바다와 등대와 함께 하는 정원" 오래 오래 함께 하도록 잘 가꾸겠습니다.

오늘은 생일이예요!! 예쁜 꽃과 맛있는 원두커피 블랙아이보리와 예쁜 커피잔 으로 맛있는 커피를 마실것을 생각하니 너무 기뻐요~ 저녁식사는 다음에 외식하기로 하고 아침은 미역국과 불고기로 먹었습니다. 커피잔은 왜 한 셋트만 너무 비싸서 그랬나? 다음 외식도 기대하고 있겠습니다