냥이키우기

하루에 물 1.5리터를 마시는 것은 건강을 위한 소소하지만 강력한 습관이다. 500ml 생수병 세 개를 책상 위에 올려두면 목표가 눈에 보여 실천하기가 한결 수월해진다. 아침에 일어나 한 병, 오후에 일하며 한 병, 저녁에 나머지 한 병을 비운다는 생각으로 나누어 마시면 부담이 적다. 처음에는 화장실을 자주 가게 되어 번거롭지만, 며칠 지나면 몸이 적응하여 붓기가 빠지고 피부결이 맑아지는 것을 느낄 수 있다. 카페인이나 당이 든 음료 대신 순수한 물을 채우는 과정은 우리 몸에 가장 정직한 휴식을 선물하는 일 같다. 오늘 마시기 다 돼간다~ 얍~~ 벌컥~

새벽까지 쏟아지던 빗줄기가 스쳐 간 자리, 하늘은 마치 흐린 기억을 모두 씻어낸 듯 어느 때보다 깊고 푸른빛을 피워냅니다. 숨 가쁘게 달리던 걸음을 잠시 멈추고 고개를 들어 가만히 하늘을 담아봅니다. 지친 삶의 한가운데서 이렇게 눈을 맞추는 여유, 비가 그친 뒤 찾아온 맑은 하늘처럼 내 마음에도 조용한 위로와 쉼을 선물해 봅니다. 소소한 하늘 한 조각 마음에 품고 살아가는 날들. 하늘이 너무 파란 하루~

자그마한 서귀포 귤밭을 둘러보기 위해 월요일 김해공항 비행길에 올랐다. 나무마다 초록빛을 벗고 주황빛을 머금어 가는 귤 알갱이들을 바라보니, 기다림을 배반하지 않는 자연의 이치가 마음에 정겹게 다가온다. 계절의 흐름 속에서 다부지게 영글어가는 과실들을 가만히 쓸어내리며 혼잣말을 건넨다. 탐스럽고 빛나게 잘 익어주거라. 밭을 보며, 자연의 오묘함을 느낌

오륙도 스카이뷰에서 동생말까지 이어진 해파랑길 산행. 맑고 파란 하늘 아래, 탁 트인 시원한 바다가 끝없이 펼쳐진 날 부경대 경성대 역을 내려 오륙도 스카이뷰로 향함. 오래간만에 운동화 끈을 바짝 조여 매고 동생말 구간으로 이어지는 길에 첫 발걸음을 내디딤. 해안선을 따라 조화롭게 우뚝 선 광안대교와 오륙도의 비경을 바라보며 걷는 해파랑길은 자연이 선물한 한 폭의 그림 같았음. 제법 오르내림이 심한 산행 코스와 오솔길이 이어지며 이마에는 이내 기분 좋은 땀방울이 맺힘. 가쁜 숨을 다스리며 능선에 올라서면 시원한 바닷바람이 찾아와 이마를 식혀주었고, 그 순간 밀려오는 짜릿한 성취감은 일상의 답답함을 순식간에 날려줌. 파도가 하얗게 부서지는 소리를 이정표 삼아 걸으며 몸과 마음을 온전히 정화하는 진정한 힐링의 시간을 누림. 오르고 내리기를 반복하며 부지런히 발걸음을 옮기다 보니 어느덧 2만 3천 걸음13km에 달하는 거리 완주함. 들로 산으로 자연 속을 누비며 가득 채운 생동감과 활력은 지친 일상을 다시 살아갈 에너지를 충전. 푸른 하늘과 바다를 곁에 두고 땀 흘려 걸은 오늘 하루는 건강함과 깊은 만족감으로 가득 찬, 오래추억으로 기억될 의미있는 하루였음.

내년을 준비하기.. 테라스(15평 정도 됨)에 여러 초화 중 오늘 내년에 심을 붓꽃 씨앗을 수확 함. 양으로 다 심을 수는 없을 만큼 많이 나오는데 아파트 뜰과 이웃에 필요하신분들께 나누어 줄 정도는 됨.. 봄부터 물 주며 가꾸어 이것 저것 아름다운 꽃을 피워 줘 고마운 붓꽃.. 계절의 여파로 올해는 정리, 내년 씨앗을 수확함.. 내년에 다시보자~!!