땀 많이 흘리는 여름철에 챙겨먹는 영양제!

저는 인천에 사는 40대 여성입니다.

여름철에는 땀을 많이 흘리기떄문에 마그네슘을 필수로 먹으려고 노력해요!

땀을 많이 흘릴수록, 수분과 함께 마그네슘 같은 미네랄이 쑥쑥 빠진다고 해요.

그래서, 마그네슘이 부족해지면 피로감이 쌓이게 되고 근육경련이 오기떄문에 여름철에 무조건 보충해줘야한다고 해요!

확실히 마그네슘이 식단으로도 보충이 어느정도 되지만, 영양제로 더 보충해줘야 피로가 확 풀리더라고요 ㅎ 

더운 여름에 땀 많이 흘리시는 분들이라면 마그네슘으로 어느정도 에너지 보충 해주시길 바래요!

마그네슘 복용이 피로 회복에 어느정도 체감이 되는거같아서 좋은거같아요.