비타민C를 영양제로 잘 먹는 방법

 

 

 

 

더워지는 요즘 부쩍 건강을 챙기는 30대 직장인입니다.

저는 피곤함을 자주 느껴서 비타민C를 자주 섭취해요.

수용성 비타민이라서 체외로 잘 빠져나가구요.

그래서 더 흡수율이 좋은 제품을 찾게 됐어요.

 

그러다 만난 리포좀 비타민C

 

바로 인지질로 비타민C를 감싼 제품이죠.

일반 비타민 C와 비교했을 때 확실히 몇 가지 차별화된 장점이 있습니다.

 

1. 흡수율이 눈에 띄게 높아요

​일반 비타민 C는 아무리 많은 양을 먹어도 일정 수준을 넘어서면 몸 밖으로 그냥 배출되어 버려요. 하지만 리포좀 비타민 C는 세포막과 유사한 구조 덕분에 훨씬 더 잘 흡수되고, 혈액 내 비타민 C 농도를 더 높고 오랫동안 유지해 줍니다

 

2. 속 쓰림이 훨씬 덜해요

​평소에 일반 비타민 C(아스코르브산)를 먹고 위가 쓰리거나 쥐어짜는 듯한 통증을 느꼈던 분들에게 특히 좋습니다. 비타민 성분이 지방 막에 둘러싸여 있어서 위장을 자극하지 않고 통과하기 때문에, 공복에 먹어도 속이 편안한 편이에요.

 

 

​3. 세포 내로 배달이 잘 돼요

​단순히 혈액에만 머무는 것이 아니라, 세포막과 쉽게 결합하여 비타민 C가 필요한 세포 내부로 직접 효율적으로 전달됩니다. 덕분에 항산화 작용이나 피로 해소, 면역력 관리 면에서 체감 효율이 더 좋을 수 있습니다.

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평소에 비타민 C를 먹고 속이 자주 쓰렸던 분이나, 고함량을 먹어도 피로 해소 효과를 잘 못 느꼈던 분들에게는 리포좀 형태가 좋은 대안이 될 수 있습니다.

 

​다만, 일반 제품에 비해 가격대가 조금 높은 편이니 본인의 위장 상태나 목적에 맞춰 선택하시는 것을 추천해요.