올바른 양치 방법 한번 더 상기시켜봅니다

안녕하세요, 서울 사는 50대 여성이에요.

매일 세 번씩이나 하는 양치질이지만 제대로 하기는 참 쉽지 않지요. 

무조건 세게 닦거나 치약을 듬뿍 짠다고 좋은 게 아니랍니다.

치약을 많이 쓰면 오히려 입안이 건조해져서 입냄새의 원인이 돼요. 

앞으로는 칫솔의 3분의 1 정도만 적당히 짜서 사용해 보세요.

칫솔질을 할 때는 위아래로만 대충 문지르지 않는 것이 중요합니다. 

치아 안쪽부터 바깥쪽까지 구석구석 쓸어내리듯 꼼꼼하게 닦아야 해요.

마무리로 혀 클리너나 칫솔을 이용해 혀까지 살살 닦아내면 끝입니다. 

입안이 눈에 띄게 상쾌해지고 개운함이 오래가는 마법을 경험하실 거예요.

식후 3분 이내에 3분 동안 양치하는 건강한 습관 한번 실천해봐도 좋을거 같사요.