늦게 잘수록 단명 확률이 높다고 하네요

전주에 사는 40대 여자입니다

우리가 살면서 먹는거만큼이나 자는것도 중요하다고 생각하는데요

적정한 시간대에 잠들고 적정한 시간대에 눈뜨는것도 건강에 많으 도움이 된다고 해요

늦게 잘수록 단명 확률이 높다고 하는데요

시간대별로 안좋은점을 정리해 놓은 자료가 있어서 공유합니다

너무 늦게 자는건 수명 단축의 지름길이네요