집에서 간단하게 실천하는 목과 어깨 스트레칭법

컴퓨터 많이 보는 사람들에게 딱 필요한 정보야
틈틈이 따라 하면서 뭉친 근육 좀 풀어줘야겠어

간단한 스트레칭 하고 다시 폰해야 겠어요
스트레칭 으로 목통증 줄이고 예방해요

목과 어깨 뭉쳤을 때 간단히 스트레칭해 주니 뻐근함이 싹 풀려요
집에서 틈틈이 따라 하기 좋은 생활 운동이네요 ㅎㅎ

밝은펭귄W121002

스트레칭 해야죠
하루종일 집인일 하면뻐근 하거든요

한쪽 손으로 머리를 당겨 목 옆쪽을 늘려주니 뻐근함이 싹 풀리는 것 같아요.
두 손 깍지 끼고 정수리를 내리는 동작도 의자에서 자주 따라 해봐야겠어요!

사실 현대인들이 단골로 달고사는 병을 하나집으리 하면요 역시 거북목인거같아요 저도 달고삽니저

집에서 간단하게 따라 할 수 있는 스트레칭이군요. 글 천천히 보면서 따라해보고 싶어집니다.