자다가 근육경련 오면 이렇게 하세요

이런 대처법 알아두면 확실히 도움 될 것 같아요
급할 때 유용하게 쓸 수 있겠네요

갑작스럽게 찾아올 때 당황하지 않고 대처하겠어
실생활에 꼭 필요한 알찬 건강 정보라서 고마워

자다가 종아리에 쥐가 날 때 무릎 펴고 발끝을 몸 쪽으로 당기면 효과적이군요!
통증 올 때 가족들 깨우지 않고 바로 해결할 수 있는 꿀팁이라 유용하네요.

어머니께서도 자다가 쥐가 많이난다고 하더라구요.
전 이온음료랑 마그네슘을 추천했는데~

꿀팁이네요 자다가 기억나면 좋겠어요

뜨거운체리D120946

쥐가 나면 순간적으로 대응하기가 힘들더라구요
미리미리 마그네슘을 좀 먹어주는게 좋을것 같아요

넘 좋은 정보에요. 제가 자다가 가끔 쥐가 나서 고생하는데 도움 많이 될것 같아요 

어머.. 안그래도 어제 검색해봤는데 ㅠㅠ
앞으로 자다가 근육경련오면 이 꿀팁대로 해봐야겠네요