순수한악어E129337
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안녕하세요~~~^^
저는 전남광주특별시에 거주하는 50대 아저씨입니다...ㅎ
날씨도 무더운데 다들 치아 건강 관리 잘하고 계신가요~~~!!!
평소에 하얗고 깨끗한 치아를 원해서 치아 미백에 관심이 많았는데요~~~^^
커피나 와인처럼 치아를 착색시키는 음식을 피하는 것도 중요하지만, 반대로 평소에 자주 먹으면 치아 미백과 깨끗한 관리에 도움을 주는 고마운 음식들도 정말 많더라고요~~~^^
인터넷으로 유용한 정보를 폭풍 검색해서 알게 된 '치아 미백을 돕는 착한 음식들'을 함께 나누고 싶어서 이렇게 찾아왔습니다~~~!!!
가장 먼저 추천해 드리고 싶은 과일은 바로 딸기와 사과예요~~~^^
딸기와 사과에는 '말산'이라는 성분이 풍부하게 들어있다고 하는데요~~~^^
이 성분이 치아 표면의 착색 물질과 노란 때를 자연스럽게 제거해 주는 효과가 있대요~~~!!!
특히 사과의 아삭아삭한 식감은 씹는 과정에서 치아 표면을 물리적으로 깨끗하게 닦아주고 침 분비도 늘려주어서 구강 청결에 큰 도움을 준다고 합니다~~~^^
두 번째는 아삭한 채소류인 당근과 셀러리랍니다~~~^^
섬유질이 풍부한 생당근이나 셀러리를 씹어 먹으면 치아 표면의 플라그와 노폐물을 스크럽 해주는 천연 연마제 역할을 해준다고 해요~~~!!!
게다가 당근에 풍부한 비타민 A 성분이 치아의 겉면인 법랑질을 튼튼하게 유지해 주니 일석이조의 효과를 누릴 수 있답니다~~~^^
세 번째는 치즈와 요거트 같은 유제품이에요~~~^^
유제품 속에 가득한 칼슘과 인 성분이 치아 표면을 단단하게 만들어주고 세균이 번식하기 쉬운 입안의 산도를 중화시켜 준대요~~~!!!
치아를 보호하는 막을 형성해 주니까 색소가 쉽게 침착되지 않도록 예방해 주는 고마운 음식입니다~~~^^
마지막으로 파인애플도 빼놓을 수 없는데요~~~^^
파인애플에 들어있는 '브로멜라인'이라는 효소가 치아 표면에 달라붙는 박테리아와 플라크를 분해해 주는 천연 착색 제거제 역할을 해준다고 해요~~~!!!
매번 비용을 들여 미백 시술을 받는 것도 좋지만, 이렇게 맛있고 건강한 음식들을 평소 식단에 잘 챙겨 먹는 것만으로도 하얀 치아를 유지하는 데 큰 도움이 된다니 정말 신기하더라고요~~~^^
모두 모두 맛있는 과일과 채소 자주 챙겨 드시고 환하고 깨끗한 미소 가득한 하루 보내시길 바랄게요~~~^^
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