건강한 오일사용법!!

남양주사는 40대 여성이에요!!

저는  요리할때 쓰는 기름을

올리브유, 아보카도유를 쓰고 있어요!

기름을 많이 쓰는 요리를 먹다보니

안좋은 기름보다는 조금더 건강하고 좋은

기름을 써보자고 생각했고.. 

올리브오일은 엑스트라버진으로 사서 

샐러드 드레싱에~ 그리고 볶음에도 사용해요

튀김요리는 발연점이 높은 아보카도오일을

사용해요~ 

올리브유 퓨어나 포마스는 사용하지 않아요

엑스트라버진도 발연점이 160도라 두루두루

쓰고 있어요!! 

특유의 향때문에 거북해 하시는 

분들도 계신데.. 이것도 먹다보니 괜찮더라구요

오일도 잘 알고 건강하게 드셔요!!