여름 장마철 무릎·관절 통증에 좋은 폼롤러 운동

경기도에 사는 30대 여자입니다. 

장마철에는 몸이 무겁고 관절도 뻣뻣한 느낌이 들어서 아침마다 10분 정도 폼롤러를 사용하고 있어요. 

종아리와 허벅지를 중심으로 풀어주면 다리가 훨씬 가벼워지더라고요. 

비 오는 날 집에서 하기 좋은 운동 습관인 것 같아요.