좋은 유산균을 고르는 방법은

안녕하세요, 서울 사는 20대 남성입니다.

요즘 부쩍 면역력도 떨어지고 장 건강이 고민이라 유산균을 이것저것 찾아보고 있었거든요.

저처럼 정착 못 하고 유목민 생활하시는 분들

제가 최근에 꼼꼼히 따져보고 알게 된 좋은 유산균 고르는 팁 몇 가지 공유해 드릴게요.

먼저, 가장 중요한 건 '보장균수'예요!

투입균수보다는 유통기한 끝까지 살아남는 보장균수가 100억 CFU 정도 되는 제품이 좋다고 하더라고요.

그리고 유산균의 먹이인 프리바이오틱스가 함께 들어간 '신바이오틱스' 제품을 선택하면 장내 증식에 훨씬 효과적이에요.

저는 식약처 인증 균주가 포함된 걸로 골라서 한 달째 꾸준히 챙겨 먹고 있는데, 확실히 아침이 좀 더 가벼워진 느낌이라 만족하고 있어요.

어떤 제품이든 최소 한 달은 꾸준히 드셔야 효과를 볼 수 있다는 점 잊지 마시고요.

다들 본인 장 상태에 딱 맞는 제품 찾아서 건강 챙기시길 바라요!