가장 좋은 수면 시간대라고 하네요

전주에 사는 40대 여자입니다

어릴때는 잠을 참 잘 잤던거 같아요 늦게 자고 늦게 일어나고 자고 싶을때 자고 그런게 잘 됐는데요

나이가 들면서 수면의 질이 조금씩 떨어지는 느낌이 들어요

자고 싶은데도 잠이 안드는건 참 힘든일인데요

자다가 깨거나 낮잠을 잘 못자거나 길게 자기 어려운것 등 수면 장애가 큰 고민이 되기도 해요

잘 자는 것도 복이라고 생각되네요