강아지 영상을 보는 것 만으로도 스트레스와 혈압을 좀 낮추는.. 그런 효과도 있나 봅니다.

강아지 영상을 보는 것만으로도 스트레스와 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 분당서울대병원 소아청소년과와 전북대 수의과대학 공동연구팀은 직장인 66명을 대상으로 15분간 강아지 영상을 시청하게 한 뒤 혈압과 맥박, 불안 및 기분 상태를 살펴봤습니다. 그 결과 혈압이 높았던 참가자들의 수축기 혈압은 평균 125.23에서 118.58로, 이완기 혈압은 88.28에서 83.38로 낮아졌으며 맥박도 감소했습니다. 불안과 우울, 긴장, 피로 등을 종합한 기분장애 지표 역시 뚜렷하게 개선됐습니다.

연구팀은 강아지의 큰 눈과 둥근 얼굴처럼 사람의 보호 본능을 자극하는 이른바 ‘베이비 스키마’에 주목했습니다. 물놀이를 하거나 뛰어노는 강아지, 새끼를 돌보는 어미 개 등의 모습을 담은 3분짜리 영상 5편을 제작하고, 강아지와 직접 눈을 마주치는 듯한 구도까지 적용했습니다. 특히 혈압 상승군에서 효과가 더욱 크게 나타났습니다. 국내 성인 10명 중 3명이 고혈압을 겪고 있고 직장인의 스트레스도 심한 만큼, 잠깐이라도 귀여운 강아지 영상을 보며 쉬는 것이 일상적인 스트레스 관리에 도움이 될 수 있다는 내용입니다.