영양제의 흡수율을 높이는 좋은 팁

안녕하세요 서울 사는 50대 여성이에요.

요즘 들어 조금만 자극적인 걸 먹어도

속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되시지 않나요?

 

저도 위 점막이 약해져서 고생하다가

양배추 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데요.

 

처음엔 효과가 좋다가 어느 순간 정체되더라고요.

알고 보니 위와 장 환경이 먼저 정리되어야 영양제 흡수율이 올라간다고 해요.

그래서 제가 찾은 방법은 아침 공복에

미지근한 물 한 컵을 마셔 위를 깨워주고,

입자가 작아 위에 부담이 없는

저분자 식이섬유를 함께 챙기는 거예요.

 

이렇게 하니까 위산 자극도 덜하고

확실히 소화되는 속도가 달라지더라고요.

 

영양제 챙겨 드셔도 효과가 예전만 못하다면

저분자 식이섬유와 함께 관리해 보세요.