알러지 비염 심하게 앓고 계신분들을 위한 팁

안녕하세요! 서울에 사는 40대 여성이에요.

요즘 일교차가 커져서 그런지, 아침마다 코가 꽉 막히고 훌쩍이는 분들 많으시죠?

저도 비염 때문에 고생을 꽤 했는데, 최근 관리법을 바꾸고 나니 한결 편안해졌어요.

가장 먼저 실내 온도는 22~23도, 습도는 50~60%로 딱 맞추는 게 중요해요.

특히 침구류는 집먼지 진드기 때문에라도 주 1회 뜨거운 물로 세탁하고 있고요.

외출 후에는 꼭 코 세척을 하는데, 미지근한 생리식염수로 아침저녁 해주니 코 점막이 훨씬 촉촉해져서 답답함이 확 줄더라고요.

여기에 물도 수시로 마셔주니 호흡기 건강에 정말 큰 도움이 됩니다.

비염 때문에 매일 스트레스받지 마시고, 오늘부터 가볍게 실천해보시는 건 어떨까요?

환절기 건강 잘 챙기시고 오늘 하루도 파이팅하세요!