귀여운튤립J116971
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안녕하세요~~~^^
저는 전남광주특별시에 거주하는 50대 아저씨입니다...ㅎ
날씨가 많이 선선해졌네요...
환절기에 다들 치아 건강이랑 미백 관리 잘 챙기고 계신가요~~~!!!
지난번에 치아 미백에 좋은 대표 음식으로 생당근과 셀러리를 소개해 드렸었는데요~~~^^
아삭아삭 씹으면서 치아 표면의 플라그와 노폐물도 닦아내고, 당근 속 비타민 A로 치아 법랑질까지 튼튼하게 만들어주는 정말 고마운 아이템이죠~~~^^
하지만 막상 생당근을 생으로만 오독오독 씹어 먹으려고 하면 조금 심심하기도 하고 금방 질리기도 하잖아요~~~!!!
그래서 오늘은 치아 미백 건강도 챙기면서 생당근을 정말 맛있게 즐길 수 있는 꿀팁들을 공유해 드릴게요~~~^^
1. 상큼하고 아삭한 '당근 라페(Carrot Salade)' 만들어 먹기
요즘 핫한 당근 라페는 생당근을 맛있게 즐기는 최고의 방법이에요~~~^^
채 썬 생당근에 올리브유, 식초(또는 레몬즙), 알룰로스와 홀그레인 머스타드를 살짝 넣고 재워두면 완성되는데요~~~!!!
새콤달콤해서 입맛도 살아나고, 아삭한 식감은 그대로 유지되어 치아 스크럽 효과도 제대로 누릴 수 있답니다~~~^^
2. 고소한 땅콩버터나 요거트 디핑소스 찍어 먹기
생당근을 길쭉한 스틱 모양으로 잘라두고 고소한 100% 땅콩버터나 플레인 요거트에 살짝 찍어 드셔보세요~~~^^
당근 특유의 흙냄새는 싹 잡아주고 고소한 풍미가 더해져서 영양 만점 스낵이 된답니다~~~!!!
특히 요거트의 칼슘 성분까지 합쳐지니 치아 건강에 그야말로 완벽한 조합이에요~~~^^
3. 과일과 함께 스틱으로 즐기기
생당근 스틱을 만들 때 치아 미백에 함께 좋은 사과나 셀러리 스틱을 같이 준비해 보세요~~~^^
번갈아 가며 씹어 먹으면 지루하지도 않고 상큼한 과즙과 채즙이 어우러져서 아주 훌륭한 주전부리가 된답니다~~~!!!
딱딱한 당근을 너무 세게 깨물면 치아에 무리가 갈 수 있으니, 적당한 크기나 스틱 형태로 잘라서 아삭아삭 씹어 드시는 게 포인트예요~~~^^
오늘부터 맛있는 생당근 레시피로 입즐거움과 환한 하얀 미소 둘 다 챙겨보시는 건 어떨까요~~~^^
오늘도 하얗고 깨끗한 미소 가득한 하루 보내세요~~~^^
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