매일 쓰는 칫솔 이렇게 보관하고 바꾸면 위생에 도움이 됩니다

안녕하세요. 서울 사는 50대 남성입니다. 나이가 들수록 치아 관리가 중요하다는 말을 실감하고 있습니다. 치과에 갔다가 칫솔 관리에 대해 들은 이야기가 있어서 제가 실천하는 방법을 정리해 봅니다. 작은 습관이지만 꾸준히 하면 차이가 나는 것 같아요.

칫솔은 사용한 뒤에 흐르는 물로 거품과 찌꺼기를 꼼꼼히 씻어 냅니다. 솔 사이사이까지 물을 통과시키듯 헹궈야 해요. 칫솔모를 손으로 문지르기보다 물로 충분히 헹구는 쪽이 솔 손상도 적었어요. 마지막에 물기를 힘껏 털어 내면 마르는 시간이 줄어듭니다.

보관할 때는 솔이 위로 향하도록 세워서 통풍이 잘되는 곳에 둡니다. 여행을 갈 때 쓰는 칫솔 캡도 완전히 마른 뒤에 씌워야 합니다. 욕실 안은 습해서 세균이 번식하기 쉬우니 가능하면 창가나 환기가 잘되는 자리가 좋습니다. 밀폐된 통에 넣어 두면 오히려 곰팡이가 생길 수 있어서 피하시는 편이 낫습니다.

가족이 함께 쓰는 칫솔꽂이라면 칫솔끼리 닿지 않게 간격을 두어야 합니다. 솔이 서로 닿으면 세균이 옮겨질 수 있다고 해요. 변기 가까이에 두는 것도 위생상 좋지 않으니 조금 떨어뜨려 놓으세요.

가끔 뜨거운 물에 살짝 헹구거나 햇볕에 말려 주는 것도 도움이 됩니다. 교체 시기는 보통 삼 개월에 한 번이 적당합니다. 솔이 벌어지거나 모양이 틀어졌다면 기간이 안 됐어도 바꾸시길 권합니다. 감기를 앓고 난 뒤에도 새것으로 바꾸면 안심이 됩니다. 이 정도만 지켜도 입안이 한결 개운하다고 느끼실 겁니다.