포근한꽃바늘Q1880977
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서울에 사는 40대 여자입니다
더워지고 있는 요즘인데요 덥다고 운동 안할수는 없잖아요
그럴때는 실내에서 할수 있는 운동이 좋은데요
저는 계단 오르기 운동을 주로 해요
짧은 시간에 운동 효과를 크게 볼 수 있어서 좋더라구요
운동하고 샤워하고 나면 아주 개운해요
여름에 하기 좋은 운동이에요
올라갈때는 계단으로 하고 내려갈때는 엘리베이터를 이용해야 무릎에 무리가 없어요
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재치있는계단N948234