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통증을 완화시키는 수면 자세 알아봐요

양산시에 사는40대 여성이에요

의사들이 추천하능 수면 자세 8가지가 있네요

어깨통증부터 무릎통증까지 바른 자세로 자면 통증 완화시켜  준다고 하네요

내 몸의 증상에 따라 알맞은 숙면 자세를 찾아봐요

갑자기 통증 올때  약먹고 자야  할때 참고로 알아두면 유용할거 같아요

 

 

통증을 완화시키는 수면 자세 알아봐요

댓글2
  • 어깨가 아플 때 옆으로 자는 자세를 바꾸는 것만으로도 아침이 확실히 달라지더라고요. 저는 무릎 사이에 얇은 베개를 끼우는 방법이 제일 편했습니다.
    베개 높이가 목 통증에도 큰 영향을 준다니 오늘 밤에 한 번 점검해봐야겠네요.
  • 통증을 완화시키는 수면 자세가 있군요.
    이거 보면서 자세를 고쳐서 자야겠어요.

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