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안녕하세요
서울 사는 20대 여자입니다
제가 하는 겨울철 건조한 기관지 관리법은 실내 습도 50% 사수하기! (가습기+젖은 수건)
난방 틀면 실내 습도가 20~30%까지 뚝 떨어지는데, 이 상태로 자고 일어나면 목이 찢어질 듯 아픕니다.
가습기 풀가동하고 자는 자리 근처에 젖은 수건이나 빨래 하나 얹어두는 것만으로도 아침에 목 상태가 훨씬 부드러워져요.
가습기가 없다면 아래 방법도 좋아요.
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